Mito derribado: tu cuerpo no “cancela” los beneficios del ejercicio​

Durante años ha circulado una idea persistente en el mundo de la salud y el ejercicio: que el cuerpo humano compensa el esfuerzo físico reduciendo el gasto energético en otros procesos, anulando parcialmente los beneficios del ejercicio. Sin embargo, nueva evidencia científica demuestra que este mito no se sostiene.